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身體怪怪的？ 可能是「內分泌失調」在作祟！
身體怪怪的？
可能是「內分泌失調」在作祟！
內分泌系統掌控荷爾蒙平衡
壓力、飲食或作息不規律都可能讓它失調
以下是內分泌失調的常見症況
來看看你中了幾項 ↓↓
常見症狀
1. 疲倦無力：怎麼睡都累
2. 體重異常：突然胖或瘦
3. 皮膚變差：乾燥、長痘、掉髮
4. 情緒不穩：焦慮低落，波動大
5. 月經紊亂：不規律或經痛加重
6. 睡眠不佳：失眠或睡不安穩
7. 手腳冰冷：溫度正常手腳卻很冰
如果你中了好幾項，建議不要忽視！ 如何改善內分泌失調？
多攝取含抗氧化成分的蔬果
嘗試冥想或瑜伽舒緩壓力
保持穩定的睡眠和作息時間
適度運動有助於調節荷爾蒙
與嘉廷一起，重拾身體平衡
別讓內分泌失調影響你的健康！
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如果需要進一步了解，隨時私訊我們喔！
